知っておきたい身体のこと｜間違いだらけの医学常識(本庄　史門)

本庄　史門さんの知っておきたい身体のこと。間違いだらけの医学常識ってことですが健康・体・心の悩みに関するあれこれ。 このような生活習慣の乱れは、すべて肌に悪影響を及ぼしている事は確かですね。なるべく、日常生活の中で時間を見つけて、ウォーキングなど軽く、でも長時間できる運動をする習慣をつけるとよいでしょう。グレープフルーツに多く含まれるからといって、グレープフルーツジュースにしてしまうと、葉酸が半分に減ってしまうので、注意（しすぎというくらいでちょうどいいのかもしれないですね）が必要です。自分にとって納得のいく治療がうけられるように、病院や医師を変えてみるのもいいかもしれません。血糖値を下げる効果のあるインスリン（糖尿病の治療には欠かせません）が効きにくくなり、妊娠していない時に比べて、血糖値が上がりやすい傾向にあるのです。そして、飲酒や喫煙といった中性脂肪を溜めやすい生活をしている人がとても多いのです。冷え性の方は避けた方が良い食べ物というだけで、決して陰性の食べ物が体に悪いワケではないのでこれはおぼえておいてちょーだい。特にカンゾウは、漢方でもよく使用される生薬で、強い甘みを持つだけでなく、胃液分泌抑制作用や解毒作用があるといわれており、胃の中から臭いを抑え、口のにおいを予防改善することが可能です。また、刺激の強い食べ物や香辛料の過剰摂取、アルコールの飲みすぎ、コーヒー、喫煙、痛みどめ、ステロイドなどの強い薬の服用は胃への負担が大きくなり、十二指腸潰瘍へと繋がります。血管を収縮指せるにはいくつかの方法があるでしょうが、その一つがコーヒーです。